Suivre un cours de danse adulte quand on est débutant : la méthode S.W.A.G. Studio
On se dit souvent qu’il est trop tard pour accomplir certains objectifs, qu’on est trop âgé pour commencer une activité ou pour satisfaire ses aspirations. On rêve devant les accomplissements de ses idoles, sans se dire qu’il serait possible d’être à leur place. Et c’est bien dommage, car débutant, tout le monde l’a été !
Claude Monet a touché son premier pinceau à 30 ans, Vera Wong a fondé sa maison de couture à 40, Samuel L. Jackson a tenu son premier rôle important à 46 ans, bref, il n’y a pas d’âge pour commencer quelque chose !
Suivre un cours de danse lorsque l’on est adulte et débutant peut paraître terrorisant. On débarque dans un studio avec pour seule arme sa motivation. Motivation qui peut vite se faire la malle si on se retrouve dans une ambiance peu conviviale, comme c’est le cas dans pas mal de studios…
L’enseignement de la danse aux débutants, on en a fait notre bataille, parce qu’on croit à la force de la cohésion pour briser toutes les frontières, surtout celles que l’on s’impose à soi-même.
Avec la bonne méthode, un peu de rigueur et l’environnement adéquat, tout le monde peut danser ! Alors si tu souhaites suivre un cours de danse, que tu es adulte et que tu es débutant.e, reste avec nous pour cet article, il va te donner des ailes. Ou plutôt des steps. Ou en fait les deux !
Leçon numéro 1 pour suivre un cours de danse débutant : déconstruire ses préjugés
L’une des choses les plus handicapantes dans la vie sont nos croyances limitantes. On ne va pas vous faire un pamphlet philosophique new age, mais il est important de se savoir capable de réussir ce que l’on entreprend. Et pour ce faire, on vous recommande la projection mentale, un coup de pouce assez puissant, car il vous fournit à la fois de la motivation, mais aussi de la crédibilité (auprès de vous-même évidemment). Mettez votre musique préférée, fermez les yeux, et projetez-vous dans votre tête, paré de votre meilleur look, et en train de danser comme un.e pro. Cette simple petite rêverie va aider votre cerveau à intégrer la possibilité que vous puissiez accomplir cette performance dans la vraie vie. C’est votre pensée qui va conditionner votre corps, votre cerveau devient alors beaucoup plus réceptif à l’apprentissage. Aussi appelée projection mentale positive, cette technique est loin d’être réservée aux marginaux, notre Zidane national en est un adepte ! Alors, prenez quelques minutes par jour pour pratiquer votre mise en condition, la réussite est plus proche que vous ne le pensez, il suffit de laisser de côté vos préjugés.
Leçon numéro 2 : choisir un style de danse qui vous fait rêver
Pour bien apprendre et progresser, il est essentiel de démarrer avec une discipline qui vous fait rêver. Et en danse urbaine, il n’y a que l’embarras du choix. Chaque danse renferme une immense culture, une histoire et un message bien spécifique. Et c’est ce qui fait la beauté de chaque mouvement, l’expression corporelle est spécifique à chaque discipline. En apprenant une danse ou une autre, vous relâchez une énergie différente, alors testez en plusieurs pour dénicher celle qui vous fera le plus de bien !
Suivre un cours d’afro quand on est débutant
La danse afro est l’une des danses urbaines les plus populaires. Très énergique, elle vous promet des moments de fun ultra-cathartiques dans une ambiance bouillonnante ! L’afro est un réel exutoire qui joue avec les différences de chacun. Les chorégraphies sont basées sur des situations de la vie quotidienne, et ont évolué au fil de l’inspiration des danseurs. C’est donc une discipline à la fois accessible et puissante, idéale pour un adulte qui entame un apprentissage de danse.
Suivre un cours de heels quand on est débutant
Voilà une autre discipline très intéressante pour commencer à utiliser son corps, le heels, ou la danse à talons pour les plus attachés au français. Dans le heels, on apprend d’abord à arborer une attitude d’assurance, de confiance en soi. L’empowerment est au cœur de chaque chorégraphie, on cherche à débusquer la bête sauvage et sexy qui sommeille en nous, tout en développant une gestuelle technique et une grâce de diva. Une chorégraphie cadencée, sensuelle et un véritable boost de confiance en soi, la danse heels est une excellente initiation à la maîtrise de son corps.
Suivre un cours de hip hop quand on est débutant
Le hip hop est une danse emblématique qui ne cesse de faire fantasmer bon nombre de néophytes. Ses nombreuses influences et son envergure colossale ont fait du hip hop une discipline légendaire, qui peut éventuellement faire peur aux grands débutants. Et pourtant, le hip hop regroupe de nombreux styles et techniques variés, que chacun peut s’approprier progressivement. Que ce soit du locking, du popping ou encore du breaking, rien n’est impossible avec une bonne pédagogie et de la pratique.
Leçon numéro 3 : apprendre la danse dans un environnement qui vous fait du bien
On ne le dira jamais assez, pour être performant et apprendre en toute sérénité, l’environnement est capital. Et c’est encore plus vrai pour la danse, car elle mobilise un rapport au corps assez singulier, ce qui requiert un vrai sentiment de confort. Il n’est déjà pas évident de pousser la porte d’un studio de danse lorsqu’on n'a jamais pratiqué. Alors, il est encore plus important d’être accueilli chaleureusement, et de sentir que l’on a sa place dans le cours. Chez S.W.A.G. Studio, c’est bien l’inclusion qui a charpenté toute notre pédagogie, et l’enseignement aux débutants est l’un de nos combats. Dans chacun de nos cours, le contact humain est primordial. Vous entrez dans un groupe composé par des personnes de tout horizon, réunis par l’envie d’apprendre.
Nos professeurs : des petites bombes humaines prêtes à tout pour vous faire progresser
Chez S.W.A.G. personne ne reste sur le carreau ! Tous.te nos professeurs sont des danseurs.es professionnels passionnés par l’enseignement, et leur énergie est plus que communicative. Chaque discipline est enseignée avec attention, en prenant soin de bien décortiquer chaque mouvement de manière à ce qu’il soit bien intégré par tous les élèves, et que l’apprentissage se fasse collectivement. Chacun.e de nos danseurs.es a son origine, son univers, son histoire. Russie, Madagascar, Italie, Mali, Mexique, tous portent en eux une histoire et une culture à part, et nous avons voulu conjuguer tout ce beau mélange dans notre studio de danse de Belleville.
De cette façon, nous avons réussi à créer une ambiance qui célèbre la danse, la multiculturalité et le vivre-ensemble. Nous sommes bien plus qu’un studio qui propose des cours de danse, nous sommes une communauté animée par l’art et sa transmission.
Nos programmes de danse : coup de boost et good vibes spécial débutant
Si vous souhaitez mettre un pied à l’étrier, mais de manière plus intensive, nous avons créé des programmes de danse destinés aux grands débutants. Le concept est simple et ultra-efficace : pour une période de 3 mois à raison d’un cours / semaine, vous suivez un entraînement qui vous fait découvrir une ou plusieurs disciplines, et évoluez dans le même groupe tout le long. L’avantage ? Une ambiance de cohésion renforcée, un enseignement vraiment centré sur les bases, et la garantie de s’initier à la danse dans une atmosphère familiale et chaleureuse. Que du bonus !
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Si vous rêvez de danser, il vous suffit de le faire.
